La Confiance en soi

La confiance en soi est quelque chose de fragile, et même chez les personnes les plus solides la confiance en soi peut se casser.

Elle peut, pour toutes sortes de raisons se rompre suite à un évènement de la vie : accident, chagrin d’amour, deuil, perte d’emploi, traumatisme, problème de santé….

Le manque de confiance en soi peut aussi venir de l’enfance : parents exigeants, enfance difficile, surprotection, parents qui manquaient eux aussi de confiance en eux.

En croyant parfois bien-faire nos parents ne nous ont pas laissé la possibilité de faire nos propres expériences et cela a eu une incidence sur nos capacités et notre potentiel. Et au fil des années, cela a créé un déficit de confiance en soi.

Dans notre vie d’adulte, la confiance en soi est mise à rude épreuve que ce soit dans le monde professionnel ou personnel. Il peut arriver qu’on reçoive des reproches blessants, des remarques qui nous rabaissent, avoir le sentiment d’être ridiculisé.

Si cela arrive souvent, et qu’avec notre manque de confiance, on ne sait pas gérer toutes ces épreuves, notre cerveau limbique ou cerveau émotionnel se met en mode défense pour nous éviter toute souffrance. Alors on n’arrive plus à prendre de décisions, on hésite, on se retrouve bloqué dans ses émotions et la vie peut très vite se transformer en dépression ! Alors on commence à prendre des anti-dépresseurs en espérant aller mieux, sauf que ceux-ci traitent les symptômes de la dépression qui sont la tristesse, le manque de motivation, la dévalorisation, les troubles du sommeil…. et on subit leurs nombreux effets indésirables sans toutefois aller vraiment mieux.

Le manque de confiance en soi peut se traduire par la peur de la critique, la peur du regard de l’autre, le doute de soi, se sentir inférieur, mal aimé et mal compris. On se met alors à s’isoler pour ne plus subir, on fuit les situations où l’on serait mal à l’aise. On développe la nervosité, l’angoisse et l’anxiété s’installent, le mal-être se généralise, on est dans l’inaction et on a le sentiment de passer à côté de sa vie.

Reprendre confiance en soi est un long chemin qui demande du courage, de la volonté, de la détermination à se relever. La confiance en soi s’apprend et se travaille tous les jours pour qu’elle s’ancre davantage un peu plus en nous.

Reprendre confiance en soi est tout un processus qui ne se fait pas en 2 jours.

Il faut retrouver estime de soi, identifier ses forces, reconnaitre sa valeur, valoriser des pensées positives, apprendre à s’affirmer pour enfin avoir confiance en soi.

C’est tout ce que l’on travaille avec mes clientes dans le programme Rayonne.

Rayonne est un programme qui a vu le jour en janvier 2022 et qui depuis a aidé plusieurs clientes à retrouver confiance en elles. Un programme avec un mélange de coaching basé sur la psychologie positive, de soins énergétiques et de guidance pour t'aider à te révéler et devenir actrice de ta vie pour enfin Rayonner. Un programme qui t'offre une réelle transformation !

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